Sobre mí

Mi nombre es marcos 

Apasionado de la Nutrición y la ciencia deportiva.

Titulado en Entrenamiento Personal y Nutrición Deportiva para Atletas de Alto Rendimiento. Títulos que no me representan ni escudan mis afirmaciones; a un profesional no lo cualifica un papel.

Hombre de férreos e inquebrantables principios; introvertido, minimalista, currante y perfeccionista. Permanezco en constante aprendizaje; lo que ya sé puede ser descartable o mejorable.

Mi trabajo y labor divulgativa la realizo desde una perspectiva científica, valoro la objetividad y el vínculo emocional con el aprendizaje tanto como rechazo la subjetividad y el vínculo emocional con lo aprendido.

El culturismo no es un físico sino una lucha interna con uno mismo, algo muy profundo y poderoso que te empuja activamente hacia un ideal. Tesón, compromiso y astucia atesoran nuestro colectivo; superficialidad, vanidad y ego son rasgos de personas frágiles y vacías que proyectan una imagen distorsionada y socialmente magnificada que priva a muchos de conocer el verdadero significado y belleza de nuestro deporte.

Las redes sociales y mi trabajo me han permitido conocer a personas que como yo entienden este deporte de una forma más profunda. Sí como nosotros tienes auténtica pasión por el entrenamiento físico o la nutrición humana y buscas información más allá del “todo el mundo sabe” te doy la bienvenida a mi comunidad.

Hidrolizado de proteína: un buen suplemento del que se habla poco

Los hidrolizados de proteínas a diferencia de la proteína intacta acelera la digestión y absorción de proteínas del intestino, aumenta la disponibilidad de aminoácidos posprandiales y tiende a aumentar la tasa de incorporación de aminoácidos al músculo, en este artículo te explicamos

Whey Protein – Amino Spiking, Calidad y Legislación ¿Transparencia?

Hay una falta de transparencia enorme por parte de empresas e individuos que se autoconciben como expertos o gurús en la ciencia de los suplementos, por el único y exclusivo hecho de saber leer el etiquetado, en el mejor de los casos. En este artículo, descubrirás que la calidad es una propiedad difícil de determinar y que va mucho más allá de leer el contenido de proteína dietética, aminoácidos o los edulcorantes que posee tu suplemento.

Sentadillas ¿ un básico para crecer ?

mundo. Sí haces siempre sentadilla tú cuerpo se adapta y si tú progresión en pierna se centra en subir kilos en sentadilla a largo plazo habrá muchas ganancias neurales y no tanto musculares entonces

Fructosa y síndrome metabólico

La fructosa es un monosacárido que ha tenido bastante controversia en el mundo del fitness. Se suele decir que es al no poder ser almacenado como glucógeno muscular no es bueno para la recuperación del entrenamiento y además que puede ser dañino para el hígado....

Sexo y entrenamiento

Que el sexo interfiere con la actividad física o el rendimiento deportivo es un dicho muy extendido en el mundo del deporte. ¿El sexo es malo? Se puede leer en diversos lugares de culto para deportistas que el sexo afecta negativamente al rendimiento, que...

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