#TEAMCG

DOMINGO ARTILES

TIEMPO: 2 AÑOS Y MEDIO

Extremidades largas difíciles de llenar, más si cabe cuándo el principal objetivo es reducir % graso que lleva ahí años. Pasamos de un trabajo pesado con básicos a trabajo analítico y de una alimentación cuestionable a una basada en “alimentos reales”. Iniciándose en el noble arte de ayunar. En proceso.

ELENA GONZÁLEZ

TIEMPO: 3 AÑOS

Entrena a diario en estado de ayuno; no porque sea mejor, sino porque se encuentra mejor. La constancia es su mejor herramienta. Objetivo mantenerse mientras vamos mejorando y luchamos contra el estrés laboral, el mal del S XXI.

ALEJANDRO JIMÉNEZ 

TIEMPO: 3 AÑOS

Plantees lo que le plantees responde con una actitud inquebrantable. Propónselo y lo hará. Su mejor versión está por venir. Vieja escuela; mente ganadora. Un pura sangre.

CECILIA VARELA

TIEMPO: 6 MESES

En todos los equipos hay o debería haber una chica que puede con todo: tesón coraje y un poco irresponsable retando continuamente al “míster” a entrenar pierna. Dice que la merluza y el brécol es para los flacos.

ALEJANDRO LÓPEZ

TIEMPO: 1 AÑO

Pregunta: ¿Se puede pegar la piel al abdomen sin usar nada? Se puede respondo. Primera preparación sin llevar nada al extremo. Subir comida, intensidad, una puesta a punto y éxito Vamos a por más.

BEGOÑA MOURENZA

TIEMPO: 1 AÑO

La tocha del equipo: Tiene un alijo guardado de repeticiones. Le dices 10 y si la incitas un poco irá arañando repeticiones forzadas hasta 20 o más. Le gustan las dominadas y se notan. Actualmente iniciándose en powerlifting.

ADRIÁN

TIEMPO: 3 AÑOS

Muchos con su trabajo lo último que harían es ir a un gimnasio. Calorías por un tubo y apretar cuando toca. Duerme poco y le sobrarían las excusas para no hacerlo; pero lo hace. Siempre motivado y teniendo que escuchar que con su genética conseguirá poco. No le interesa saber nada sobre nutrición, sólo tener el plan en su momento para ir a por más.

rafael rodríguez

TIEMPO: AÑO Y MEDIO

Con todo lo que entiende este chico de nutrición y se ciñe a preguntar dudas y ejecutar; así de fácil.

DANI MATA

TIEMPO: 6 MESES

Se preparó por “curiosidad”. Cómo dijo el César “veni vidi vinci”. Actualmente no entrena, ganó una experiencia. Anécdota: El día de las fotos vino a verme a las 11 de la noche tras una larga jornada de trabajo, como era habitual. Siempre de buen humor. Se adaptó al trabajo con básicos e hipertrofia.

pedro beteta

TIEMPO: 2 AÑOS

Noble e introvertido. De los que progresa en silencio. Explícale que no se puede a quién trabaja, viaja y realiza actividades deportivas paralelas. Todo muy básico: 6 comidas y entrenamiento de hipertrofia en frecuencia 2. Mejorando puntos rezagados (hombro y brazos)

MARCOS BARRIOS

TIEMPO: 3AÑOS

Sabía lo que quería; la piel de abdomen como papel de fumar y nada de preparaciones sino permanecer en buen estado todo el año. Lo hemos conseguido. Actualmente dieta flexible.

JAVIER GUTIERREZ

TIEMPO: 1 MES

Venía con buen punto y sabía lo que quería; una puesta a punto e ir a tiro fijo a por un buen resultado. Entre los 15 primeros de 53 atletas en su primera competición.

KARPIN

TIEMPO: 5 AÑOS

Amigo personal; atleta empírico lleno de inquietudes que busca respuestas exprimiéndome con largas conversaciones, muchos entrenos juntos, muchas ganas y una genética espectacular.

RUBEN GORI

TIEMPO: 2 AÑOS

Un hombre que es capaz de batir un récord y comerse una hamburguesa de 4 kilos y venía de 6 comidas/día de pollo, brécol, glutamina y bcaa´s… ha sido fácil reconducir. Largas charlas para que confiase en un método totalmente contra-intuitivo y que desafiaba lo que venía haciendo y veía en internet. Comer y entrenar. Punto.

DARIO

TIEMPO: 2 MESES

Nueva incorporación que avanza a un ritmo vertiginoso. Hemos pasado de no saber muy bien por dónde tirar a ver rayas en el glúteo. Promesa.

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2 Comentarios

  1. Myros

    Me gustaría pegar la piel, y poder competir llevo 6 años entrenando y nunca he podido pegar la piel. Gracias

    Responder

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