Mejora absorción de suplementos y medicamentos (Bioperine®, Quercetina, Jengibre y Alicina)
MARCOS GÓMEZ Fisiología deportiva Tras examinarse diversas formulaciones ayurvédicas indias se observó que la mayoría contenían Trikatu, una mezcla de 3 especias. El trikatu contiene Pimienta Negra (Piper nigrum), Pimienta Larga (Piper longum) y Jengibre (Zingiber officinale). Tras el estudio 370 formulaciones se vio 210 de ellas contenían Trikatu y su absorción era mejor. Con base en esta hipótesis, se estudiaron estos ingredientes encontrándose que uno de ellos, la piperina (alcaloide de los pimientos) aumentaba la biodisponibilidad de muchos fármacos. ¿para qué necesitas mejorar la absorción? Con la administración oral de suplementos y medicamentos, tanto el tamaño molecular
Lavanda (silexan) para la depresión
MARCOS GÓMEZFisiología deportivaHace tan solo cuatro semanas una revisión sistemática y metanálisis concluyó: la lavanda tiene efectos antidepresivos significativos. Lo mejor es que los aporta sin los efectos adversos de los antidepresivos comunes (Firoozeei TS, et al 2021).Los fármacos antidepresivos y ansiolíticos se acompañan de una alta tasa de efectos adversos. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y las benzodiacepinas se prescriben con mucha frecuencia sin informar a los pacientes de los efectos secundarios y que para algunos casos (no todos) pueden tener alternativas.Diazepam, lorazepam o alprazolam
