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Cultura de GYM

Preparación para definir

MARCOS GÓMEZ

Fisiología deportiva

Como has visto dejé un plan de pérdida de grasa en mi instagram personal y como dije, aquí te lo desgloso. Te cuento cómo hacía las cosas en aquel momento en cuanto a nutrición. 

Con la siguiente programación estaba perdiendo unos 200-300 gramos a la semana. El estado de forma que ves es una semana después de sufrir un accidente de tráfico, de hecho dejé la preparación porque tenía la cara fracturada, un sangrado interno y me tuvieron que operar. Además tenía mareos por lo que tenía que entrenar muy lejos de una intensidad adecuada y al final tuve aparcar todo. 

Imágenes | iStock

 

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