por Culturadegym | Abr 30, 2021 | Suplementos y sustancias
MARCOS GÓMEZ Fisiología deportiva Tras examinarse diversas formulaciones ayurvédicas indias se observó que la mayoría contenían Trikatu, una mezcla de 3 especias. El trikatu contiene Pimienta Negra (Piper nigrum), Pimienta Larga (Piper longum) y Jengibre (Zingiber...
por Culturadegym | Abr 1, 2021 | Psicología y neurociencia, Suplementos y sustancias
MARCOS GÓMEZ Fisiología deportiva Hace tan solo cuatro semanas una revisión sistemática y metanálisis concluyó: la lavanda tiene efectos antidepresivos significativos. Lo mejor es que los aporta sin los efectos adversos de los antidepresivos comunes (Firoozeei TS, et...
por Culturadegym | Mar 31, 2021 | Psicología y neurociencia
MARCOS GÓMEZ Fisiología deportiva Los antidepresivos se encuentran entre los medicamentos más recetados en todo el mundo. No quiero que se me malentienda, no rechazo su uso, pueden ser un disparador para el ánimo e interesantes pero son ampliamente usados incluso para...
por Culturadegym | Mar 14, 2021 | Fisiología, Suplementos y sustancias
MARCOS GÓMEZ Fisiología deportiva El sol es un gran potenciador del estado anímico. Ciclos de luz más largos influyen en los cronoritmos. Pasar menos tiempo en interiores (menos exposición a luz azul) y contrastes más regulares aumenta nuestra calidad de sueño e...
por Culturadegym | Feb 10, 2021 | Entrenamiento, Fisiología, Nutrición y dietética, Perdida de grasa, Suplementos y sustancias
MARCOS GÓMEZ Fisiología deportiva La respuesta adaptativa al entrenamiento no se determina solo por el tipo de entrenamiento sino también por el estado nutricional del atleta. La ingesta nutricional puede modular las adaptaciones inducidas por el ejercicio. Los...
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