“Donde todos piensan lo mismo, nadie está pensando.”

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I am at an age where I just want to be fit and healthy. Our bodies are our responsibility! So start caring for your body and it will care for you. Eat clean and workout hard.

Henry Walker Nutritionist

Since starting the over 60's mat class at create, I am much more aware of my body, how I move and my posture. As a result, I no longer take pain medication for my back!

Krystina Rynes Park Wimbledon

Change your habits for better

A big change starts with a small step. Our expert team will create a special program following your health and body needs. Start it now.
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Planificación entrenamiento

Emerging Strategies (Estrategias Emergentes).

La mayoría de modelos de periodización son cerrados nada más empezar con la promesa de que funcionaran (algo sumamente dificil) nosotros nos centramos en tu respuesta semanal para ajustar el programa a ti.

Ajustes semanales

Gestión de múltiples variables

Adaptado a tu material, disponibilidad y experiencia previa Programa integrado de prevención de lesiones

Planificación nutricional

Diferentes sistemas según tus necesidades

Plan cerrado con menú, plan con el novedoso sistema por equivalencias o flexible por macros.

Atención diaria

Apto para veganos

Resolución de dudas constante

Sesiones fisioterapia online

TOTALMENTE INCLUIDAS:

Si estas lesionado o te lesionas durante el transcurso del asesoramiento, nuestro fisio se encarga de atenderte.

Valoración y educación en dolor por videollamada

Pautas de rehabilitación

Adaptación del plan para que sigas progresando

NOVEDAD: Programas de entrenamiento y/o rehabilitación de suelo pélvico, para que mejores tu rendimiento, prevención de patologías y mejora de la satisfacción sexual.

Contacto directo vía Telegram

Grupo privado de telegram con nosotros tres.

Ser preparador no es solo dar un plan, es apoyar durante el transcurso del mismo

Resolución de dudas, asistencia y apoyo

Corrección de técnica y análisis de movimiento

Gestión y apoyo en la lesión.

Suplementación individualizada

RECOMENDAMOS LOS PRODUCTOS CON MAYOR EVIDENCIA Y SEGURIDAD:

Pocos suplementos funcionan y los que funcionan normalmente se utilizan mal. Por eso recomendamos únicamente los de mayor evidencia siendo muy rigurosos con las dosis.

Adaptados a tus necesidades

Adaptados a tu presupuesto

Ajustamos protocolo según el momento

Ayuda en gestión del descanso

La calidad del descanso no es menos importante que la del entrenamiento:

A igualdad del resto de variables, mejorar el descanso marca la diferencia.

Protocolos de higiene del sueño

Suplementos y dosis especificas

Take Charge Of Your Life

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