Los refrescos zero te impiden perder grasa corporal o empeora tu dieta. ¿Seguro? vamos a verlo:Mucha de esa ciencia analiza los “edulcorantes artificiales” de forma general mediante estudios observacionales, es decir, sin intervención y por si esto ya fuese limitante tampoco suelen discriminar entre endulzantes calóricos y los que no aportan calorías, como por ejemplo el aspartamo, la sacarina..Los ‘refrescos dietéticos’ vienen  endulzados con edulcorantes bajos en calorías o acalóricos por lo que a priori desde un punto de vista bioenergético no deberían tener incidencia negativa.El consumo de edulcorantes no nutritivos (ENN) se asocia (cuidado con la palabra, asociación) con un mayor peso corporal y enfermedad metabólica en estudios observacionales pero en contraste y en un contexto más real, los ensayos controlados aleatorios demuestran que los ENN pueden apoyar la pérdida de peso, particularmente cuando se usan junto con el apoyo conductual para la pérdida de peso (Sylvetsky AC, et al 2018).Vamos con materia y tocaré 5 puntos interesantes, insulina, acidez, hormonas, obesidad y pérdida de grasa.

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