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MARCOS GÓMEZ Fisiología deportiva Tras examinarse diversas formulaciones ayurvédicas indias se observó que la mayoría contenían Trikatu, una mezcla de 3 especias. El trikatu contiene Pimienta Negra (Piper nigrum), Pimienta Larga (Piper longum) y Jengibre (Zingiber officinale). Tras el estudio 370 formulaciones se vio 210 de ellas contenían Trikatu y su absorción era mejor. Con base en esta hipótesis, se estudiaron estos ingredientes encontrándose que uno de ellos, la piperina (alcaloide de los pimientos) aumentaba la biodisponibilidad de muchos fármacos.  ¿para qué necesitas mejorar la absorción? Con la administración oral de suplementos y medicamentos, tanto el tamaño molecular

Ashwagandha está mal considerada en el mundo del fítnes como un estimulante; de hecho su raiz”Withania somnifera” ya debería darnos una pista; y aunque venga incluída en fórmulas preentrenos comerciales ashwagandha no tiene una capacidad estimulante por sí sóla; misma confusión genera la taurina, la cuál también actúa como agente relajante. Índice 1 ¿Qué es ashwagandha?2 ¿Efectos de la ashwagandha?3 ¿Cuál comprar?3.1 ¿Diferencias?4 Función primaria de ashwagandha:5 ¿Cómo tomar ashwagandha ?6 Ashwagandha complementa: ¿QUÉ ES ASHWAGANDHA? Ashwagandha es un adaptógeno, es decir, una sustancia que ayuda al cuerpo a adaptarse a los factores estresantes. De hecho en la medicina tradicional india es conocida