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¿TIENE FECHA DE CADUCIDAD UN EJERCICIO? No necesariamente, es más, cambiar continuamente de ejercicios puede frenar tú progreso. Extracto de algo que he leído por ahí: “La importancia de sorprender tu cuerpo: En la variedad está el éxito de tus ‘workouts’, una tabla fitness deja de resultar eficaz en el momento en el que nuestro cuerpo y nuestros músculos se acostumbran a ella. Es entonces cuando empezamos a gastar menos energía y nuestra progresión se estanca. Algo que sucede, según el experto, aproximadamente a las 4 semanas de haber empezado a practicarlo –un buen programa será diferente cada mes–. explica que muchos