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ÁNGEL GARDACHALProgramación y entrenamientoLos modelos de periodización tradicionales (top-down) están muy extendidos entre los practicantes del entrenamiento de fuerza.Cuando decimos top-down nos referimos a todo ese tipo de sistemas de progresión en los que el programa de entrenamiento ya está escrito sobre el papel antes de que el propio atleta empiece a seguirlo. Así pues, en estos modelos es común conocer con antelación las semanas que va a durar un programa de entrenamiento y el momento en el que se realizarán las famosas semanas de descarga.Pero en este artículo queremos daros una alternativa para