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Ashwagandha está mal considerada en el mundo del fítnes como un estimulante; de hecho su raiz”Withania somnifera” ya debería darnos una pista; y aunque venga incluída en fórmulas preentrenos comerciales ashwagandha no tiene una capacidad estimulante por sí sóla; misma confusión genera la taurina, la cuál también actúa como agente relajante. Índice 1 ¿Qué es ashwagandha?2 ¿Efectos de la ashwagandha?3 ¿Cuál comprar?3.1 ¿Diferencias?4 Función primaria de ashwagandha:5 ¿Cómo tomar ashwagandha ?6 Ashwagandha complementa: ¿QUÉ ES ASHWAGANDHA? Ashwagandha es un adaptógeno, es decir, una sustancia que ayuda al cuerpo a adaptarse a los factores estresantes. De hecho en la medicina tradicional india es conocida