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EGCG para perder grasa todo lo que necesitas saber
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Lavanda (silexan) para la depresión
MARCOS GÓMEZ Fisiología deportivaHace tan solo cuatro semanas una revisión sistemática y metanálisis concluyó: la lavanda tiene efectos antidepresivos significativos. Lo mejor es que los aporta sin los efectos adversos de los antidepresivos comunes (Firoozeei TS, et...
Antidepresivos y síndrome de abstinencia
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Vitamina D y cerebro: tu mejor nootrópico
MARCOS GÓMEZ Fisiología deportivaEl sol es un gran potenciador del estado anímico. Ciclos de luz más largos influyen en los cronoritmos. Pasar menos tiempo en interiores (menos exposición a luz azul) y contrastes más regulares aumenta nuestra calidad de sueño e...
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Glutamina: todo lo que necesitas saber (segunda parte)
DIEGO SORANDO Redactor Esta será la segunda y última parte sobre la glutamina, en la que abarcaremos su uso en nutrición deportiva y beneficios que tiene en pacientes oncológicos. Puedes acceder a la primera parte desde aquí. Uso de la glutamina en la nutrición...
Duerme, aprende, duerme y sé feliz (segunda parte)
MAR PLANAS RedactoraEn la primera parte sobre este tema del sueño nos centrábamos en los beneficios que nos aporta un buen descanso a nivel cognitivo: descubrimos que dormir nos ayuda a aprender más y mejor, nos hace más listos, aumenta nuestra memoria y habilidades,...
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