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Artículos de Entrenamiento y Nutrición
Últimos artículos, acabamos con los mitos a base de ciencia.
Atletas naturales que no lo son ( dopaje )
El deporte mundial sufre las duras críticas del público hacia el dopaje; críticas del mismo público que cada año quiere ver como la élite del deporte se vuelve más fuerte, más rápida y más resistente. ¿mejores entrenadores?, no lo creo. Por no herir demasiadas...
Ashawandha y testosterona
He tratado generalmente la ashawandha aquí (te recomiendo leer). Hoy hablaré de su acción sobre la testosterona que es algo que se desconoce mucho y se le atribuye este efecto a otros suplementos que no, no cumplen lo prometido. Veremos como la ashawandha es uno de...
Hidratos de Carbono para entrenar
Hidratos de Carbono antes, durante y después del entrenamiento para perder grasa y ganar músculo
Hidratación y deporte
Beber agua está bien pero hidratarse es mucho más que beber, y si hablamos de deporte de élite; de natación, de runners, de boxeo, de fitness o culturismo de cierto nivel tenemos que hablar de hidratación en términos de alto rendimiento. A continuación te dejo un breve tabla para que viendo como habiendo bebidas que hidratan más y mejor que el agua te empieces a preguntar ¿por qué?
Creatina: esto no lo sabías
Creatina: esto no lo sabías
Nootrópicos para estudiantes y opositores
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Creatina: esto no lo sabías
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Nootrópicos para estudiantes y opositores
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“No leer es peligroso,
te obliga a creer en lo que te dicen”
“La verdad sólo incomoda
a quienes viven en un mundo de mentiras”
“Donde todos piensan lo mismo,
nadie está pensando”
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Proteína: ¿Antes o Después de entrenar?
Tratamos un tema que tanta discusión genera entre la gente, ¿comemos antes una buena comida a modo pre-entreno o tomamos un batido post?
¿Cómo pegar la piel al abdomen?
Momento de competir y existen muchos métodos aplicados a la hora de generar sequedad, pero ¿realmente sabemos cómo hacerlo y sin dañar nuestro cuerpo?
Músculo, definición, sal, salud…
Existe mucha polémica con el uso de la sal en la comida, dicen que daña a la salud, que a la larga es muy negativo, no opino lo mismo por eso hago este vídeo.
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