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Artículos de Entrenamiento y Nutrición

Últimos artículos, acabamos con los mitos a base de ciencia.

Hidrolizado de proteína: un buen suplemento del que se habla poco

Los hidrolizados de proteínas a diferencia de la proteína intacta acelera la digestión y absorción de proteínas del intestino, aumenta la disponibilidad de aminoácidos posprandiales y tiende a aumentar la tasa de incorporación de aminoácidos al músculo, en este artículo te explicamos

Whey Protein – Amino Spiking, Calidad y Legislación ¿Transparencia?

Hay una falta de transparencia enorme por parte de empresas e individuos que se autoconciben como expertos o gurús en la ciencia de los suplementos, por el único y exclusivo hecho de saber leer el etiquetado, en el mejor de los casos. En este artículo, descubrirás que la calidad es una propiedad difícil de determinar y que va mucho más allá de leer el contenido de proteína dietética, aminoácidos o los edulcorantes que posee tu suplemento.

Sentadillas ¿ un básico para crecer ?

mundo. Sí haces siempre sentadilla tú cuerpo se adapta y si tú progresión en pierna se centra en subir kilos en sentadilla a largo plazo habrá muchas ganancias neurales y no tanto musculares entonces

Fructosa y síndrome metabólico

La fructosa es un monosacárido que ha tenido bastante controversia en el mundo del fitness. Se suele decir que es al no poder ser almacenado como glucógeno muscular no es bueno para la recuperación del entrenamiento y además que puede ser dañino para el hígado....

Sexo y entrenamiento

Que el sexo interfiere con la actividad física o el rendimiento deportivo es un dicho muy extendido en el mundo del deporte. ¿El sexo es malo? Se puede leer en diversos lugares de culto para deportistas que el sexo afecta negativamente al rendimiento, que...

Whey Protein – Amino Spiking, Calidad y Legislación ¿Transparencia?

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Proteína: ¿Antes o Después de entrenar?

Tratamos un tema que tanta discusión genera entre la gente, ¿comemos antes una buena comida a modo pre-entreno o tomamos un batido post?

¿Cómo pegar la piel al abdomen?

Momento de competir y existen muchos métodos aplicados a la hora de generar sequedad, pero ¿realmente sabemos cómo hacerlo y sin dañar nuestro cuerpo?

Músculo, definición, sal, salud…

Existe mucha polémica con el uso de la sal en la comida, dicen que daña a la salud, que a la larga es muy negativo, no opino lo mismo por eso hago este vídeo.

#TeamCulturadegym

Nuestra familia ha logrado grandes avances con sacrificio, constancia y siguiendo nuestros consejos. Échale un vistazo a sus cambios, estamos realmente orgullosos de tener un equipazo como este, así da gusto… ¡WAR!

“No leer es peligroso,

te obliga a creer en lo que te dicen”

“La verdad sólo incomoda

a quienes viven en un mundo de mentiras”

“Donde todos piensan lo mismo,

nadie está pensando”

Asesoramiento Online:

Antes de que decidas contactar con nosotros debes tener en cuenta ciertos puntos clave:

  • Debes tener un mínimo de experiencia
  • Independencia al elegir/cocinar alimentos
  • Confianza y responsabilidad
  • Trabajamos tanto recomposición corporal como competiciones sin fármacos
  • ¡Culturismo de verdad!

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