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CIENCIA | OBJETIVIDAD | RIGOR

Artículos de Entrenamiento y Nutrición

Últimos artículos, acabamos con los mitos a base de ciencia.

Psicología del Dolor

La medida más segura de toda fuerza es, la resistencia que vence - Stefan ZweigDefiniciónLa IASP (International Association for the Study of Pain) define el dolor como una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada a un daño actual o potencial. Esta...

Entrenamiento durante el Embarazo

en la actualidad hay una gran desinformación acerca de este tema. Ante esta gran duda, muchos  médicos, ginecólogos y obstetras recomiendan reposo pues imaginan que es lo más seguro y por consecuencia gran número de mujeres abandonan la actividad física. Cada vez somos más personas en esta sociedad las que no vemos el embarazo como una enfermedad. Si no es

Taurina: suplementación y propiedades reales

La taurina no es un estimulante, sino realajante, reduce la excitación; su acción estimulante es un error de concepto desde que se comercializa el red-bull. ¿Retienes liquidos?, prueba a suplementarte con taurina. La taurina funciona como un osmolito orgánico y modula niveles plasmáticos de otros osmolitos como el sodio, además sirve como agente diurético

Foam roller: luces y sombras sobre su uso

El uso del foam roller se ha extendido en los últimos años en el ámbito de la práctica deportiva ya sea como herramienta antes del entrenamiento o después. Su uso en este ámbito persigue mejorar la eficiencia del entrenamiento, acelerar la recuperación post-ejercicio...

Metformina para perder grasa

La metformina es uno de los medicamentos antihiperglucémicos más seguros y efectivos. lleva usándose durante más de 60 años y es el agente hipoglucémico más estudiado. Los efectos son estudiados en la reducción de peso, la salud cardiovascular, las enfermedades de la tiroides, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y diversos tipos de cáncer. De hecho recientemente, se ha descrito una nueva vía que

Agujetas ¿Qué son y Cómo actuar?

¿Por qué consideras que agujetas es sinónimo de progreso? ¿Qué consideras que aporta la fatiga? ¿Es necesario entrenar mucho y muy fuerte? Sí; ¿es necesario salir con la sensación de no poder haber realizado una repetición más? No, y te traerá de todo menos ventajas...

Psicología del Dolor

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Entrenamiento durante el Embarazo

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Taurina: suplementación y propiedades reales

La taurina no es un estimulante, sino realajante, reduce la excitación; su acción estimulante es un error de concepto desde que se comercializa el red-bull. ¿Retienes liquidos?, prueba a suplementarte con taurina. La taurina funciona como un osmolito orgánico y modula niveles plasmáticos de otros osmolitos como el sodio, además sirve como agente diurético

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Foam roller: luces y sombras sobre su uso

El uso del foam roller se ha extendido en los últimos años en el ámbito de la práctica deportiva ya sea como herramienta antes del entrenamiento o después. Su uso en este ámbito persigue mejorar la eficiencia del entrenamiento, acelerar la recuperación post-ejercicio...

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Metformina para perder grasa

La metformina es uno de los medicamentos antihiperglucémicos más seguros y efectivos. lleva usándose durante más de 60 años y es el agente hipoglucémico más estudiado. Los efectos son estudiados en la reducción de peso, la salud cardiovascular, las enfermedades de la tiroides, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y diversos tipos de cáncer. De hecho recientemente, se ha descrito una nueva vía que

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Agujetas ¿Qué son y Cómo actuar?

¿Por qué consideras que agujetas es sinónimo de progreso? ¿Qué consideras que aporta la fatiga? ¿Es necesario entrenar mucho y muy fuerte? Sí; ¿es necesario salir con la sensación de no poder haber realizado una repetición más? No, y te traerá de todo menos ventajas...

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Proteína: ¿Antes o Después de entrenar?

Tratamos un tema que tanta discusión genera entre la gente, ¿comemos antes una buena comida a modo pre-entreno o tomamos un batido post?

¿Cómo pegar la piel al abdomen?

Momento de competir y existen muchos métodos aplicados a la hora de generar sequedad, pero ¿realmente sabemos cómo hacerlo y sin dañar nuestro cuerpo?

Músculo, definición, sal, salud…

Existe mucha polémica con el uso de la sal en la comida, dicen que daña a la salud, que a la larga es muy negativo, no opino lo mismo por eso hago este vídeo.

#TeamCulturadegym

Nuestra familia ha logrado grandes avances con sacrificio, constancia y siguiendo nuestros consejos. Échale un vistazo a sus cambios, estamos realmente orgullosos de tener un equipazo como este, así da gusto… ¡WAR!

“No leer es peligroso,

te obliga a creer en lo que te dicen”

“La verdad sólo incomoda

a quienes viven en un mundo de mentiras”

“Donde todos piensan lo mismo,

nadie está pensando”

Asesoramiento Online:

Antes de que decidas contactar con nosotros debes tener en cuenta ciertos puntos clave:

  • Debes tener un mínimo de experiencia
  • Independencia al elegir/cocinar alimentos
  • Confianza y responsabilidad
  • Trabajamos tanto recomposición corporal como competiciones sin fármacos
  • ¡Culturismo de verdad!

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