Frecuencia de entrenamiento: lo que debes saber

Frecuencia de entrenamiento: lo que debes saber

GONZALO HERNÁNDEZ Redactor Según Dankel et al., (2017), la frecuencia de entrenamiento es una variable importante a tener en cuenta en el entrenamiento de hipertrofia. Cuando hablamos de frecuencia del entrenamiento, es habitual pensar en el número de veces a la...
¿CADA CUÁNTO SE CAMBIA UNA RUTINA?

¿CADA CUÁNTO SE CAMBIA UNA RUTINA?

¿TIENE FECHA DE CADUCIDAD UN EJERCICIO? No necesariamente, es más, cambiar continuamente de ejercicios puede frenar tú progreso. Extracto de algo que he leído por ahí: “La importancia de sorprender tu cuerpo: En la variedad está el éxito de tus...
Esteroides vs natural. Entrenamiento

Esteroides vs natural. Entrenamiento

Aunque la química sea un tema tabú y su uso pueda considerarse por muchos como algo minoritario o casi marginal, los esteroides en el deporte son una realidad. Cada día hay más información pero la mayoría es sensacionalista y la que no menciona compuestos, “combos” o...

únete

¿Quieres conseguir tu Pack de Asesoramiento?

Rellena el formulario con tus datos y nosotros nos pondremos en contacto contigo.

Responsable: Culturadegym. Finalidad: Contactar para recibir la oferta. No se hará envío de mis publicaciones así como correos comerciales. Legitimación: gracias a tu consentimiento. Destinatarios: los datos no serán guardados en Mailchimp acogido al EU-U.S. Privacy Shield Framework. Derechos: tienes derecho a acceder, rectificar, limitar y eliminar tus datos cuando quieras.