Estrés metabólico: ¿cuánto contribuye a la a hipertrofia muscular?
GONZALO HERNÁNDEZRedactorEs muy habitual escuchar hablar sobre el estrés metabólico como mecanismo indispensable para la ganancia de masa muscular. Cuando hablamos de estrés metabólico en culturismo, nos referimos a aquellas series de repeticiones medias-altas que van a generar una mayor acumulación de metabolitos; más concretamente el lactato, fosfato inorgánico e hidrogeniones. Este aumento del estrés metabólico suele ir acompañado de la sensación de hinchazón/congestión (lo que conocemos como “pump”). Es una sensación que, dependiendo de la persona, puede provocar un cierto bienestar o malestar. Normalmente, llegamos a ese punto cuando
