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La vitamina D no solo fortalece tus huesos sino que actúa como una hormona esteroidea regulando la señalización de las células musculares y la expresión génica [estudio; estudio]. Si esto te parece poco, que no lo es, también tiene su rol en el sistema inmune, el cerebro e incluso el control de los ciclos celulares, así que dejaremos de lado el tan quemado metabolismo del calcio y del fósforo. ¿De qué vamos a hablar? 1 Vitamina D: Algunos Estudios1.1 Sistema Inmune1.2 Metabolismo de la Glucosa1.3 Deterioro Cognitivo1.4 Depresión2 Testosterona3 Fisiología3.1 Conexión entre Vitamina D y Testosterona3.2 Deportistas3.3 Mujeres3.4 Suplementación3.5 Deficiencia de Vitamina D, ¿Por qué sucede?4 Déficit5 Exceso6 Cómo suplementar con Vitamina D VITAMINA